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夏季减肥食谱

时间:2020-11-01   来源:成都新东方烹饪学校   作者:钱忠胜   点击:

文章摘要:夏季是妹子们“秀”的季节,要秀出好身材,秀出健康,所以很多妹子趁夏天未到之前先减肥,但是效果却不是很好!要怎么减肥才是有效的?这是美眉们关注的问题,减肥讲究健康轻松有效,不妨试试减肥食谱,不节食也能轻松瘦身,下面小编就给大家介绍夏季减肥食谱,想要

  夏季是妹子们“秀”的季节,要秀出好身材,秀出健康,所以很多妹子趁夏天未到之前先减肥,但是效果却不是很好!要怎么减肥才是有效的?这是美眉们关注的问题,减肥讲究健康轻松有效,不妨试试减肥食谱,不节食也能轻松瘦身,下面小编就给大家介绍夏季减肥食谱,想要减肥的朋友们可以尝试一下小编介绍的减肥食谱,姑娘们,减肥是一个比较辛苦的过程,大家不要偷懒,半途而废哦,赶快行动起来吧!
 
  虾仁虎皮冬瓜
  材料:冬瓜1大块、虾仁1把、食盐3克、酱油3克、小葱2根、胡椒少许
 
  做法:
 
  1、将洗净的冬瓜去皮切成方块;在去皮的一面打上十字花刀;
 
  2. 将干虾仁泡在清水中十分钟;在烧热的锅中倒入适量的油;
 
  3.将准备好的冬瓜切花刀的一面朝下放入锅中;同时放入泡好的虾仁一起煎;
 
  4.微微煎成金黄色后加入适量的酱油;大火煮开小火微微煮上五分钟;
 
  5.在煮好的冬瓜中加入盐, 胡椒等调味料, 炒均匀;将煮好的冬瓜和虾仁层在盘中;
  6.余下的汁中加入水淀粉勾芡;将芡汁浇在刚煮好的冬瓜上, 再撒上小葱。夏季减肥食谱
 
 
 
  大骨冬瓜汤
 
  材料:猪大骨头3大块、冬瓜1/4个、食盐3克、姜3片、料酒3克
 
  做法:
 
  1.腿骨让卖家给剁开,洗净控干,冬瓜去皮切块,小葱挽结,姜切片,腿骨放入锅中大火煮开,吐尽血水后捞出洗干净;
 
  2.砂锅中一次性放足水,放入筒骨、姜片、小葱和料酒,大火烧开后,小火慢炖1小时,放入冬瓜块继续炖20分钟左右,直到冬瓜软烂变透明为止,放入适量盐,再煮两分钟即可,喝时撒些葱花味道很好哦。
 

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