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小孩可以吃秋葵吗

时间:2019-01-04   来源:成都新东方烹饪学校   作者:李勇   点击:

文章摘要:又快到吃秋葵的时候,像秋葵这营养丰富的食物,它适合小孩子食用吗?小孩子吃秋葵有哪些好处呢?

小孩吃秋葵的好处
1、秋葵有助消化,护肠胃,黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
2、黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50-60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
3、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜,稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中,口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。
孩子吃秋葵注意事项
1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩,它肉质柔软,味道香甜,独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感,生吃口感也很清新。
2、秋葵属于性味寒凉的蔬菜,不可多食,吃任何食物都要遵循中庸之道才可身体健康。
3、秋葵营养价值高,但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的孩子不可多食。
4、如果是吃常见的黄色秋葵的话,建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵。

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