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六个小建议让你做更阳光的自己!成都新东方人儿赶快get起来!

作者:代朝波
时间:2022-07-07 09:08:36

时值仲夏,炎炎夏日容易让人感到疲惫,今天成小新分享6个管理情绪的小建议,愿你找到内心的宁静与清凉,心若快乐了,人生自然就明亮了。

六个小建议让你做更阳光的自己!成都新东方人儿赶快get起来!

01 学会宽心,调整心态

在日常的学习和生活中,难免会因为一些小事让自己陷入失落境地,或许是裱花造型自己不够满意,又或许是歌曲的乐谱没能记住,又或许是台面上撒了一桌的面粉,又或许是舞蹈动作没做到位······既然不能左右不愉快的发生,那就尝试改变自己的心态,放宽心态,与自己和解,就会获得一片海阔天空。

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02 停止攀比,审视自己

人的一生中有许多烦恼,大多是通过比较后才有的,不能只顾着欣赏他人的绚烂而忘了自己的芬芳。你可以绘出一幅绝美图画,你也可以做一道色香味俱全的菜肴,你更可以烤出一盘酥香脆的饼干,不要因为盲目攀比,而停止了自己的成长。

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03 好好生活,向阳起舞

生活总有不为人知的辛酸,但也总有小事能让你释怀。花儿向阳而开,小草破土而出,柳条轻轻起舞,在每一个平凡的日子里都要认真对待,活出精彩,如此才对得起生活对我们的热爱。

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04 储备快乐

心房其实就像一个杯子,往里面使劲填满快乐,负面情绪自然就没了空间。从今天开始,在实操课堂后的作品上,在老师的精美板书中,在课后和朋友闲逛校园的瞬间,在运动挥洒汗水的激动时刻,都用手机记录下这一点一滴,过段时间就会发现,那些曾经渴望的幸福与温暖,其实就藏在每一天的日常中。

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05 主动倾诉

学会倾诉是人生的必修课,表达自己的感受并不疯狂,当心事有了倾诉对象,烦恼也会减半。可以找班主任老师聊聊天,可以找门卫阿姨谈谈日常,可以找班里同学畅谈未来,适当倾诉不但可以释放负面情绪,还可以得到他人的建议,帮助我们获得解决问题的新方法。

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06 保持微笑

微笑是盛开在人们脸上的美丽花朵,生活中多一点微笑,就多一份乐观积极,多一份芬芳馥郁。难过的时候对着学校里的大镜子练习微笑,告诉自己:“你很好!”。

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