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春季养生吃什么好 适合春季吃的四种排毒菜

时间:2020-11-01   来源:成都新东方烹饪学校   作者:刘红举   点击:

文章摘要:春季养生吃什么好,吃哪些食物能够对我们身体好呢?白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

   春天是一个疏肝排毒的季节,因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”,适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便,让整个人舒爽起来。那么春季养生吃什么好,吃哪些食物能够对我们身体好呢?下面听听成都新东方烹饪学校老师的建议吧。
 
   白菜: 白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
 
春季养生吃什么好 适合春季吃的四种排毒菜
 
   青笋: 青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。过节如饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。
   萝卜: 萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

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