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巧治便秘

时间:2020-11-01   来源:成都新东方烹饪学校   作者:钱忠胜   点击:

文章摘要:便秘不是病,但是比病更难受!肯定很多人都有这样感受!浪费时间不说,实在让人感到可恶。特别是夏天,更容出现便秘。如何应对便秘?不妨吃点空心菜,因为空心菜具有不错的通便解毒功效。

巧治便秘
  便秘不是病,但是比病更难受!肯定很多人都有这样感受!浪费时间不说,实在让人感到可恶。特别是夏天,更容出现便秘。如何应对便秘?不妨吃点空心菜,因为空心菜具有不错的通便解毒功效。
 
  空心菜含有多种营养成分,蛋白质含量比同等重量的番茄高4倍,钙含量比番茄高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。空心菜含有丰富的粗纤维素,具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用。
 
夏天易便秘 吃点空心菜通便解毒
 
  空心菜为碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内菌群失调,对防癌有益。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用。
 
 
  因此,经常吃些空心菜,可以凉血、防治痢疾。将空心菜挤汁内服或外敷,可治疗疖、痈等皮肤化脓性感染。需要注意的是,空心菜性凉,故体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。
 

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