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偏头痛的原因和治疗方法

时间:2020-10-30   来源:成都新东方烹饪学校   作者:钱忠胜   点击:

文章摘要:偏头痛要避免摄入巧克力、干酪类、酒、含酒精类饮料和柑橘类、香肠、腊肉、火腿、熏鱼、洋葱、菠菜、西红柿和味精等。因为这些食物含有或经代谢会产生酪胺和苯乙胺.可影响颅内神经和血管的功能。高盐、高脂肪饮食易诱发偏头痛应少食。多摄取含镁丰富的食物,如粗粮、豆

偏头痛的原因和治疗方法

  很多上班族女性会在早晨发生莫名其妙的偏头疼。专家提醒,有偏头痛病史的人好当心以下4类食物。
 
  1、含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。
 
  2、香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中好尽量少吃些。
 
  3、代糖食品。代糖甜味剂会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,对代糖甜味剂过敏的人,只要饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
 
  4、适量咖啡。咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以一天中摄入的咖啡含量好少于100毫克。
  偏头痛是非常常见的一种疾病,在青年女性中较为常见,头痛发作时常伴有恶心、呕吐、面色苍白。患偏头痛的原因常与遗传、精神情绪、以及内分泌有关。但近些年的研究发现,偏头痛还同饮食有关。
 
  偏头痛患者日常应注意以下饮食原则:
 
  避免摄入巧克力、干酪类、酒、含酒精类饮料和柑橘类、香肠、腊肉、火腿、熏鱼、洋葱、菠菜、西红柿和味精等。因为这些食物含有或经代谢会产生酪胺和苯乙胺.可影响颅内神经和血管的功能。高盐、高脂肪饮食易诱发偏头痛应少食。多摄取含镁丰富的食物,如粗粮、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。因为饮食中摄入镁不足造成体内缺镁,可引起神经细胞功能障碍,诱发偏头痛。
 
  四款粥可以帮你减轻偏头痛
 
  1、桑菊豆豉粥
 
  用料:桑叶1O克、甘菊花15克、豆豉15克、粳米1OO克。
 
  做法:先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁再将洗净的粳米放入砂锅煮成稀粥加入药汁稍煮即成。
 
  功效:疏风清热、清肝明目,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。桑叶疏散风热、疏肝明目:豆豉发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒。
 
  2、香附玫瑰白芷粥
 
  用料:香附9克、玫瑰花3克、白芷6克、粳米或糯米1OO克、白糖适量。
 
  做法:将香附、白芷水煎取汁再将粳米洗净后加入药汁和水煮至水沸,将漂洗干净的玫瑰花倒入用文火慢熬1O分钟,服时加糖。
 
  功效:疏肝解郁、理气止痛经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。
 
  3、芹菜粥
 
  用料:连根芹菜12克、粳米250克。
 
  做法:将粳米淘洗后煮成粥加入连根洗净切碎的芹菜,再煮沸即可。
 
  功效:清热止痛,适用于肝火所致偏头痛。芹菜,有平肝降压、镇静安神、利尿消月中、防癌抗癌、养血补虚之功。
 
  4、菊花粥
 
  用料:菊花末15克、粳米1OO克。
 
  做法:将淘洗后的粳米煮粥待粥将成时调入菊花末稍煮一二沸即可。
 
  功效:清肝火、散风热适用于肝火所致偏头痛证见心烦易怒面红者。菊花有散风清热、平肝明目之效。
 
  专家提醒:
 
  人们如果不注重偏头痛的治疗,就可能会导致此病后无药可医。因此患偏头痛的人需要从多方面来对疾病进行治疗,配合食疗方法,这样才能彻底远离偏头痛。

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