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便秘吃苹果粥及其疗效

时间:2020-11-04   来源:成都新东方烹饪学校   作者:钱忠胜   点击:

文章摘要:由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一, 大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。尤其是老年人出现便秘更要多加注意和进行治疗。

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一, 大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。尤其是老年人出现便秘更要多加注意和进行治疗。
老年人因胃肠道功能退化,再加上因病卧床,无法进行身体锻炼,更加降低了胃肠道排空功能,容易造成大便积聚于肠道。粪便不能及时排出,肠道继续不断吸收粪便中的水分,结果使肠道内大便干结,常常被便秘困扰。
便秘吃苹果粥及其疗效
因此中医给大家推荐老年人出现便秘可以试试苹果粥,具有很好的疗效。
制作办法:先取粳米适量,放入锅中煮烂;再取苹果1~2个,洗净去皮后削成薄片放入锅中与粥一起煮成粥糊。
老年人便秘,中医推荐苹果粥
排便原理:苹果含有丰富的维生素、大量的纤维素,尤其是纤维素能够促进胃肠道的蠕动,加速结肠和全部胃肠道的运转,吸附水分,从而使大便软化,促使大便排出。

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