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鲜枣有助快速减压

时间:2020-11-04   来源:成都新东方烹饪学校   作者:王杨   点击:

文章摘要:越来越多的男性朋友们都承受着工作和生活的双重压力,使得他们难以得到呼吸。那么,这时候男人就要适当缓解压力,到底如何缓解压力呢?其实,缓解压力除了放松心情外,我们还可以通过饮食来改善。

鲜枣有助职场男快速减压
一说减压,大家不约而同地把减压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演担当者的男人。
鲜枣有助快速减压
鲜枣有助于快速减压——成都新东方烹饪学校
这不,鲜枣马上就要大批上市了,吃几颗清脆香甜的鲜枣有助减压。鲜枣中含有大量维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素。
由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素,在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”,要细嚼慢咽,否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。
其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。
同时不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感,上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

常吃鲜枣有助预防胆结石
鲜枣皮中大量的不可溶纤维素,能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流,胆汁酸少了,在一定程度上结石形成的概率也就随之减少。
鲜枣甜脆多汁,但不耐保存,常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感,放在冰箱里时间久了也会造成维C的流失,因此,不要一次买太多,现吃现买即可。缓解压力还可多吃其他维生素C含量丰富的食物,如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

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