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夏季吃“红四类”养心

时间:2020-11-04   来源:成都新东方烹饪学校   作者:王杨   点击:

文章摘要:“汗为心之液”,夏天汗液大量排泄,不仅会损伤心气,还会导致心阴虚,这样更容易受到暑热邪气的侵犯,所以夏季宜注重护心养心。那么,夏季怎么护心呢?吃什么才能养心呢?小编偷偷告诉你们护心的秘密,吃“红五类”。

护心常吃“红四类”
中医认为,夏季养心,而心喜欢的是红色,所以,夏季宜多吃红色食物。
夏季吃“红四类”养心
护心常吃“红四类”——成都新东方烹饪学校
1、红枣
中医认为大枣“性味甘,温,养胃健脾,益血壮身”。现代营养研究其含有的环磷酸腺,对保养心脏十分有益。
女孩子在生理期时在大麦茶中放6~8颗红枣,能很好的缓解手脚冰凉。
 
2、藏红花
除活血化淤,藏红花还能将积存在血管中的毒素分解排出体外,对心脏不好引起的失眠有帮助。
 
3、樱桃
樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果,樱桃的含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高身体的免疫力。
 
4、葡萄柚
果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但这正是心脏喜欢的。
同时,葡萄柚含有钾,但却不含钠,真正称得上是维护心血管的佳水果了。

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