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葡萄干有三重功效 每日一把美容抗癌

时间:2020-11-04   来源:成都新东方烹饪学校   作者:王杨   点击:

文章摘要:我们都喜欢吃鲜嫩多汁的葡萄,但是你不知道其实葡萄干才是美味又营养的食物哦。葡萄干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。一起来看看葡萄干的具体功效吧!

葡萄干有三重功效
葡萄干含铁丰富,许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。
葡萄干有三重功效 每日一把美容抗癌
葡萄干有三重功效—成都新东方烹饪学校
研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
 
葡萄干有助保护心血管
研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
 
葡萄干有促进消化的作用
葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。
女性可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

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