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清除血液垃圾吃什么好

时间:2019-01-04   来源:成都新东方烹饪学校   作者:李勇   点击:

文章摘要:血液如果循环通畅的话,其实对身体健康非常有好处的。那么如何来清理血液当中的垃圾呢?什么样的食谱有食疗的功效呢?不妨一起看下!

一,芝麻核桃豆浆
食材:核桃仁、黑豆、黑芝麻各少许。
做法:提前泡好黑豆(半天以上时间);把核桃仁、黑芝麻、黑豆等放入豆浆机进行榨汁;然后加入自己能够适应的糖量即可。
二,海带豆腐汤
食材:海带300克,豆腐一大块(300克),盐少许。
做法:先将海带泡好,泡到能够切成片状或者小块状;豆腐切成块状并且轻微焯水下;在锅里放入少量的清水以及适量的食用油,煮沸,将海带放进去煮4分钟左右,再将豆腐放进去炖煮半个小时左右,加入适量的盐提味即可。
三,西芹拌腰果
食材:西芹半根,腰果50克,食用油和盐巴少许。
做法:洗干净西芹,去掉比较难食用的部分,切成块状备用;热下油锅,放入少量食用油并且加入西芹进行煸炒,炒至软嫩的时候,加入腰果再次进行翻炒几下,然后放入盐巴调味即可。
四,胡萝卜清炒
食材:红萝卜一根,葱一根,盐巴、食用油、白糖少许。
做法:萝卜先去皮在洗干净,切成丝状备用;小葱切成段状;在锅里面放入少量的食用油等待2分钟,放入萝卜丝,大火进行翻炒直到变软,再放入盐巴和白糖各少许;最后加入食量的清水,烧开之后收下汁水,然后加入葱段炒出香味即可出锅!
五,木耳炒山药
食材:山药一根,木耳300克,小葱两根;食用油以及盐少许。
做法:先将木耳发好之后切成片状的,同时将小葱切成葱花备用;山药去皮,切成片状并且泡在水中;在热锅里面加入油,把山药放进去快速翻炒几下,再加入木耳以及其他配料炒熟即可。
六,坚果配酸奶
食材:酸奶一碗,各种坚果适量。
做法:很简单的做法,就是在奶里面加入自己想要吃的坚果就可以,量就根据自己的口味适量的放进去就可以了。
七,牛奶燕麦鸡蛋
食材:牛奶一大杯,燕麦100克,鸡蛋一个,冰糖几颗。
做法:蛋先打开放在碗里并且打散;把奶放到锅里面,用火煮开然后倒入打散的鸡蛋,适当搅拌之后加入冰糖;最后放进去燕麦再煮3分钟即可。

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