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水有热量吗,每天该喝多少水

时间:2021-04-07   来源:成都新东方烹饪学校   作者:新东方   点击:

文章摘要:水占成年人体的60%,对生命至关重要。它调节体温,输送营养,为细胞和组织提供结构,并清除废物。市场上有各种各样的水,你可能想知道这些产品是否含有卡路里(热量)。

水占成年人体的60%,对生命至关重要。它调节体温,输送营养,为细胞和组织提供结构,并清除废物。市场上有各种各样的水,你可能想知道这些产品是否含有卡路里(热量)。
水有热量吗,每天该喝多少水
本文讨论了普通水和其他类型的水是否含有卡路里,并提供了每天应该喝多少水的提示。
纯水
纯水不含卡路里。卡路里来自你饮食中的三种营养素——碳水化合物、脂肪和蛋白质。酒精虽然不被认为是一种营养素,但也能提供热量。
普通水缺乏这些营养,因此不含卡路里。尽管如此,它仍然含有微量的矿物质,包括钙、镁、钠、锌和铜。
如果你不喜欢白开水的味道,你可能更喜欢调味或碳酸饮料。尽管这些选择中有一些是无卡路里的,但许多都含有可忽略到中等数量的卡路里。

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