地三鲜是一道东北菜,通常由土豆、茄子、青椒这3种蔬菜经过先炸后烧而成,鲜香入味,超级好吃,是一道超级下饭菜。家有不爱吃饭的小朋友或者不担心体重的朋友,一定要试试这道菜,保你多吃一碗饭。
所需食材:土豆、茄子、青椒、盐、老抽、生抽、蚝油、白糖、葱、姜、蒜、淀粉
具体做法:
1、土豆去皮,洗净后切成滚刀块。茄子也洗净,不用去皮,也切成滚刀块,青椒一个,去籽去蒂后切块;
2、准备一个小碗,加入1/3白瓷勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、半勺白糖、少许盐,4勺清水,充分搅拌均匀;
3、锅中倒油,油量不用太多,能没过食材一半的位置就好,将油烧至三四成热,把土豆倒进来,中小火将土豆炸熟,可以用筷子扎一下土豆块,可以轻松穿透就表明土豆炸熟了;
4、转大火,再把青椒块倒进来,炸30秒后一并捞出;
5、将油温升高至六七成热,把茄子倒进来,大火快速翻炸,将茄子炸熟捞出;
6、炸熟的茄子用漏勺捞出,再用铲子按压茄子,将里面多出的油脂挤压出来;
7、接下来把锅里的油全部倒出来,锅里留一点点底油就好,放入葱、姜、蒜,小火炒出香味,如果喜欢吃辣,可以在这时加些干辣椒一起炒,增加菜品的香辣味;
8、把炸好的土豆、茄子、青椒一并倒入锅中,再把调好的碗汁重新搅拌均匀倒入锅中(因为碗汁里面有淀粉,而淀粉容易沉淀在碗底,所以需要搅拌一下);
9、大火快速翻炒,使食材吸收锅里的汤汁,待汤汁变稠就可以关火盛出来了。
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