茄汁豆腐是一道口味酸甜的美食。豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材,豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,这样的健康食品一直深受大家的喜爱。
所需食材:嫩豆腐、西红柿、小葱、姜蒜末、猪肉、食盐、番茄酱、白胡椒粉、水淀粉
做法步骤:
1、准备嫩豆腐一块,先竖着切三刀,再横着从中间切一刀,再切成大小均匀的四方块;
2、准备西红柿两个,用勺子将表面刮一下,再切十字花刀,这样西红柿皮就能轻松撕下来了,然后切成西红柿丁,装盘备用;
3、准备小葱几根,小葱的葱白葱绿分开切末,再切点姜蒜末,装入盘中,5块钱的猪肉剁成肉末,装碗备用。
4、热锅放油,下入葱姜蒜末,炒香,倒入肉末,炒至肉末变色,炒出肉末的香味,再倒入三分之二的西红柿丁,翻炒均匀,加一点食盐入底味,中火炒出西红柿汁,如果西红柿的香味不够,可以加一点番茄酱,继续翻炒至西红柿融化;
5、倒入适量的清水,煮开后加入食盐、白胡椒粉,倒入豆腐块,用勺子轻轻推散,再倒入剩下的西红柿丁,煮3-5分钟;
6、豆腐越煮越香,让豆腐彻底入味,加淀粉水勾芡,大火收至汤汁浓稠,让豆腐充分裹上汤汁,最后撒上葱花,即可起锅食用。
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