水本身并没有热量,成分中也没有脂肪,只含有多种矿物质,比如钠、钾、锌,可以为人体提供相应的元素,也有利于维持体内的酸碱平衡。
卡路里来自你饮食中的三种营养素——碳水化合物、脂肪和蛋白质。酒精虽然不被认为是一种营养素,但也能提供热量。
普通水缺乏这些营养,因此不含卡路里。
尽管如此,它仍然含有微量的矿物质,包括钙、镁、钠、锌和铜。
如果你不喜欢白开水的味道,你可能更喜欢调味或碳酸饮料。
尽管这些选择中有一些是无卡路里的,但许多都含有可忽略到中等数量的卡路里。
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