“嗨吃”巧克力，不再担心胖

情人节马上就要到了，是不是看见超市里摆满的巧克力垂涎欲滴呢，是不是还在担心吃巧克力长胖呢，是不是在黑巧克力和牛奶巧克力的选择中挣扎呢。的老师介绍，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力，而且黑巧克力所含的盐分少、糖分多。要想吃巧克力不胖，吃个过瘾，一定要遵循老师提出的五大原则哦。

1.尽量购买高品质的巧克力

巧克力在口味的丰富度、能提供的满足感上和品质是成正比的。

2.细细品尝慢慢吃

慢慢吃巧克力才会更享受也更享瘦！好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾！

3.搭配饮品

吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰！

4.选纯度高的黑巧克力

可可含量好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。

5.多用水果

DIY巧克力点心多用水果和米果来降低热量!低糖、无糖更是哦。