鲢鱼是长江中下游重要经济鱼类之一,能适应各种水体的养殖,有暖胃、补虚、润泽皮肤的功效,身体虚弱者都可以通过食用链鱼来进行食疗。
鲢鱼头大而肥、肉质雪白细嫩,深受人们喜爱,属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类,含有维生素、钙、磷、铁等营养物质。红烧、砂锅或煮味噌皆适宜。鲢鱼性味甘温、无毒,有益脑、助记忆、延缓衰老的功效。
主料:花鲢鱼500克
配料:猪肚100克、猪舌100克、丝瓜80克、冬笋80克、豆腐100克、香菇80克、西红柿80克
调料:盐5克、味精2克、胡椒3克、料酒8克、淀粉10克、鸡汁6克
辅料:姜8克、葱15克
味型:咸鲜味
烹调技法:煨
盛器:圆形黑色煲
工艺流程:主、配料粗加工→花鲢鱼初加工→猪肚、猪舌吊汤→入鲢鱼下锅慢烧→入配料→小火慢烧调味→装盘成菜
菜品制作步骤
1、原料加工:
①、花鲢鱼→宰杀→去鱼鳞、鱼内脏、鱼鳃→冲净血水备用;
②、猪肚、猪舌→洗净备用,丝瓜→刮皮洗净;
③、冬笋→洗净,香菇→去根部洗净备用,姜→洗净削皮,葱→去葱须洗净,西红柿→泡发去皮洗净备用;
2、切配工艺:
①、花链鱼→修去边角→斜刀下片→片成8*2*1cm的厚片,丝瓜→滚料下片→留丝瓜皮→改刀切成3*6*0.2cm的骨牌片,豆腐→切成3cm大小的等边三角形块,西红柿→切成6cm长的薄片;
②、香菇→片成薄片,姜→改刀切成1cm见方的姜片,大葱→切成6cm长的葱节,冬笋→直刀切成0.2cm厚的薄片;
③、将改刀的原料分好类,装入配菜盘,清理案台;
3、烹调工艺:
煮制:净锅入水500克→加姜、葱、料酒、盐→烧沸后→入猪肚、猪舌小火煮至断生→放凉改刀切成薄片;
汆水:净锅入水500克→烧沸后→分别入豆腐片、丝瓜片、番茄片、香菇片、冬笋片水备用;
原料熟处理:净锅入水油25克→五成油温→入姜片、葱节薄香→入猪肚片、猪舌片炒制→掺入清汤小火烧制→入花鲢鱼头、鱼骨小火慢烧→再入码味的鱼片、香菇、丝瓜、西红柿、豆腐、冬笋烧沸→入盐、味精、鸡精、鸡汁、胡椒→烧制汤汁浓后→装盘成菜;
4、成菜特点:咸鲜爽口、糖色奶白、营养丰富。
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