牛肉属于红肉。红肉在营养学上,指在烹饪前呈现红色的肉类,一般来说猪肉、牛肉、羊肉等等所有哺乳动物的肉都属于红肉。
牛肉含有丰富的钾和优质蛋白质,这些成分都是运动员必须的营养物质,因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长,所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。还含有丰富的维生素和铁、钙、磷等矿物质元素,这些营养成份易于被人体吸收。
牛肉可分为以下四大类:
一、上脑:是后颈部位的肉,位于颈部上侧牛头位置到前脊椎(眼肉)上部的肉,又叫“梅花肉”。花纹充分,口感富有弹性。
二、嫩肩肉:是位于肩胛骨前部,冈上肌沿肱骨头与肩胛骨结节处,紧贴冈上窝分离出来的净肉,又叫“辣椒肉”。肉质细嫩,有少量脂肪沉积。
三、保乐肉:是位于牛的前肩胛部,前腿的上部,由冈上肌、前臂筋膜张肌,臂三头肌外侧头肌构成。风味浓厚,脂肪分布合理。
四、肋眼背肉:是位于牛背部,在上脑与眼肉上方的扁平肌肉。肉质细嫩,花纹丰富且均匀。
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