特点:
山药抗关节炎,补肺益肾,益肾强阴,糖尿病、腹胀、病后虚弱、腹泻,益肺止咳,降低血糖,延年益寿,抗肝昏迷,滋肾益精,健脾益胃,助消化。
主料:排骨 莲藕
辅料:盐 葱 鲜汤 味精 胡椒 山药 姜 料酒
做法:
1、选择新鲜的猪肋排,放入沸水中汆尽血水,改刀成5厘米长的块;
2、山药去皮洗净,切成滚刀块;莲藕去皮,用刀拍破,切成5厘米长的条;
3、锅中加入排骨、鲜汤、姜葱、料酒,用大火烧开,打尽浮沫,再加入山药和莲藕,改用小火慢炖至排骨软,调味起锅即成。
烹饪技巧:
1、山药去皮后用清水泡着,这样就不会变黑;
2、莲藕切块后,直接炖煮即可;
3、排骨可选棒骨,不过煮的时间要更久。但高血压人群建议用精排骨,油脂适中。
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