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营养的早餐菜谱推荐

作者:代朝波
时间:2013-04-18 10:57:16
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制作材料:

 

鸡蛋2个、史云生浓醇高汤1支、活虾两只、香葱两根,食盐1/4茶勺、香油几滴、生抽几滴。

 

制作方法:

 

1:鸡蛋磕入碗里,加入1/4茶勺食盐,用筷子搅拌均匀备用。

 

2:一支浓醇高汤兑入200克清水,搅拌均匀,加入打好的蛋液里,再次搅拌均匀。

 

3:把混合好的蛋液过滤一遍,过滤好的蛋液倒入容器中,放入已经烧开的蒸锅里。

 

4:盖上一个盘子,大火蒸约2分钟后转中火蒸约6到7分钟至八成熟。

 

5:打开盖子,把去头去壳去虾线的虾仁放入。

 

6:继续盖上盘子和锅盖蒸约3分钟左右至熟,淋上几滴香油和生抽添味即可。

 

制作秘诀:

 

蒸蛋的时候,蛋和高汤的比例约为1:2,这样蒸出来的蛋比较嫩滑,混合好的蛋液过滤一遍,去掉没有搅散的蛋白,这样蛋羹更平滑、细腻,蒸制的时候先大火蒸约2分钟,然后转中火蒸,这样的蒸蛋口感更好,也不容易蒸出气泡,蒸制的时候可以稍微移动锅盖,留少许缝隙。


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