适合打蔬菜汁的蔬菜有哪些

榨汁在寻求快速方便的方法来提高营养素摄入量的健康意识人士中得到了广泛的欢迎。然而，如果你不熟悉榨汁，你可能会发现很难决定选择哪种蔬菜，以下是几种最好的蔬菜榨汁来改善你的整体健康。

1、甘蓝

羽衣甘蓝是一种多功能的绿叶蔬菜，味道温和，可与果汁中的其他水果和蔬菜搭配。

2、胡萝卜

由于其略带甜味和令人印象深刻的营养成分，胡萝卜是榨汁的最佳选择，它们热量低，维生素A、生物素和钾含量高。

3、甜菜

除了鲜艳的颜色和泥土的味道，甜菜还为你的日常果汁添加了许多有益健康的东西。在营养方面，甜菜富含锰、钾和叶酸。

4、卷心菜

卷心菜似乎不是榨汁的首选，但它是一种营养丰富、美味可口的配料，在果汁中效果很好。

5、菠菜

菠菜是一种绿叶蔬菜，给冰沙和果汁带来温和、新鲜的味道。

6、西兰花

把花椰菜的头和茎放入榨汁机中，为你的绿色果汁食谱添加营养成分。

7、欧芹

欧芹通常被视为一种草本植物和烹饪的配菜，是一种很好的榨汁蔬菜。